Cellulit, zwany także skórką pomarańczową, to problem, z którym zmaga się wiele kobiet. Niełatwo się go pozbyć, dlatego należy działać na kilku płaszczyznach, łącząc terapie. Potrzebne będą także cierpliwość i konsekwencja! Co powoduje cellulit? Istnieje kilka czynników powodujących powstanie cellulitu. Jednym z nich jest niewłaściwy pozi

Dla wielu kobiet odpowiednio wypielęgnowane włosy są tak samo ważne jak dobrze zrobiony makijaż i stanowią istotną część wizerunku. By włosy mogły być naszą wizytówką, niezwykle ważna jest ich codzienna, świadoma pielęgnacja. Co zatem należy robić, by mieć zdrowe i piękne włosy? Dobór odpowiednich kosmetyków Istotnym etapem pielęgnacji je

Przepis na dwie domowe maseczki na twarz, dzięki którym poczujesz się jak w luksusowym SPA. Wystarczy 30 minut, kilka prostych składników, jakie masz w lodówce czy szafce, by poprawić sobie nastrój i stan naszej skóry. Znajdź przestrzeń dla siebie, zapal ulubioną świeczkę i do dzieła! W natłoku codziennych spraw i obowiązków często zapomi

Z wykształcenia handlowiec, szczęśliwa żona, matka i babcia, mieszka z Kozach koło Bielska-Białej. Walczy z rakiem Różową Rękawicą. Promuje holistyczne podejście do zdrowia. Przed Państwem Sylwia Malarz. Anna Krauss: Na swoim blogu piszesz, że od 2013 roku jesteś pacjentką onkologiczną. Kiedy się dowiedziałaś? Sylwia Malarz: To był koniec

Zimą włosy narażone są na wiele niekorzystnych czynników – wiatr, mróz, ogrzewanie. Wszyscy znamy kremy do rąk i ciała, ale w jakim celu stosować krem do włosów i rąk Krementynka marki Anwen? Poznaj absolutny must-have tej zimy – jeden kosmetyk, który zdyscyplinuje i odżywi puszące się włosy oraz zadba o regenerację zniszczonych dłoni. Po

Magdalena Szychowska, twórczyni marki Syska, przez wiele lat borykała się z problemami z cerą. Jednak jako fachowiec, kosmetolożka i mikrobiolożka postanowiła zmierzyć się z tematem, aż do znalezienia środka idealnego.  Nie ma co ukrywać, ale bez wrodzonej dociekliwości to by się nie udało. Znacie to uczucie, kiedy wstajecie rano, patrzyc

Wiele osób stosuje filtry przeciwsłoneczne tylko latem. Prawdą jest, że ich aplikacja powinna być niezbędnym etapem porannych rytuałów pielęgnacyjnych także w okresie zimy. Ochrona przeciwsłoneczna powinna być podstawową częścią codziennej rutyny bez względu na pogodę i porę roku. Dlaczego koniecznie trzeba stosować kremy z wysokimi filtr

Katar, kaszel i gorączka zwykle zaczynają się wówczas, gdy zupełnie nie mamy czasu na chorowanie. Praca, domowe obowiązki i inne pilne “zadania do wykonania” sprawiają, że nie zwracamy uwagi na pierwsze subtelne sygnały choroby wysyłane przez nasz organizm. To zaś już na starcie daje przewagę wirusom! A gdyby tak na dzień czy dwa zwolnić

Zdrowa dieta, codzienne spacery na świeżym powietrzu oraz wieczorny relaks to przyjemne, a co najważniejsze skuteczne, sposoby na zmniejszenie ryzyka infekcji. Im chłodniej na dworze, tym więcej przebywamy w zamkniętych pomieszczeniach i tym częściej chorujemy na infekcje górnych dróg oddechowych, takie jak np. przeziębienie czy inne i

Myślisz, że na temat roli kwasu foliowego w rozwoju dziecka wiesz już wszystko? Czas to sprawdzić! Oto ważne pytania i.… odpowiedzi, które warto znać. Rola kwasu foliowego jest szczególnie istotna dla przyszłych mam. Folacyna, bo tak też się go nazywa, wspiera prawidłowy rozwoju kręgosłupa dziecka i znacznie obniża możliwość urodzenia m

Polki są zmęczone i zestresowane. Aż 78% badanych przyznaje, że nie potrafi się relaksować – wynika z badania „Polki 2021. Nowe wartości na nowe czasy”*  przeprowadzonego na zlecenie Gedeon Richter. Aż 13% badanych nie potrafi wskazać momentu, kiedy ostatni raz czuły się naprawdę zrelaksowane. Polki oceniają swój poziom codziennego stre

Za oknem ciemno, słychać krople deszczu, jak uderzają o szybę. I jak w taki dzień wyjść z ciepłego, bezpiecznego łóżka? No jak? Znacie to uczucie? To uczucie, kiedy absolutnie nic się nie chce, a każda czynność to wysiłek na miarę wejścia na Mount Everest. I uczucie przygnębienia, braku energii, zniechęcenia... Jak się nie dać jesi

Niezwykłość ojca Andrzeja Klimuszki przejawiała się w rozumieniu przyrody. Drzewa, kwiaty, zioła jakby z nim rozmawiały i mówiły o swoich mocach. Traktowały go jak najlepszego przyjaciela, a on potrafił czerpać z nich to co najlepsze, by leczyć ludzi. Ten ezoteryczny świat stał przed nim otworem. Sam mówił: „(…) Ten zew i dynamizm przyrod

Okres jesienno-zimowy to czas, w którym możemy poddać naszą skórę głębokiej regeneracji. Zmienne warunki atmosferyczne, niskie temperatury i wiatr, a także często suche powietrze w pomieszczeniach, nie służą naszej skórze. Do tego dochodzą popękane naczynka, przebarwienia, drobne zmarszczki nabyte nierzadko po kąpielach słonecznych w leci

Bądź szefem w swojej kuchni, a nie jej więźniem. Nie marnuj czasu, szukając przepisów na pełnowartościowy posiłek. Mając poniższe składniki w lodówce zawsze zjesz zdrowo i apetycznie. Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać, warto mieć w swojej kuchni produkty, z których w łatwy i szybki sposób przygotujesz pełnowartościową potrawę. Mając odp

Listopad to miesiąc wyjątkowy dla wszystkich kobiet. Jednym kojarzy się z nadzieją, dla innych jest czasem szczególnego smutku i tęsknoty. Jednak każdej z nas bezwzględnie powinien przypominać o tym, że warto pamiętać. Pamiętać o bliskich nam kobietach – o naszych mamach, babciach, przyjaciółkach, które walkę z największym wrogiem przegra

Ponoć choroba zatrzymuje nas, kiedy nie potrafimy zrobić tego sami. Nasze ciało do nas mówi, choć oduczyliśmy się go słuchać. Nie zwracamy uwagi na sygnały płynące z ciała, bagatelizujemy je, zagłuszamy tabletkami przeciwbólowymi, używkami. Na zajęcie się swoim zdrowiem nie widzimy miejsca w swoim napiętym grafiku. Do czasu… Nasze codzi

O nowych metodach pomocy dla osób w kryzysie rozmawiam z Katarzyną Szczerbowską – rzeczniczką Biura do spraw pilotażu Narodowego Programu Ochrony Zdrowia Psychicznego, osobą z doświadczeniem kryzysu psychicznego. „Ludzie tracą pracę, a wraz z nią źródło utrzymania rodziny i poczucie bezpieczeństwa.” Przemysław Krajewski: - Rozmawiamy

Jesień rozgościła się już na dobre, tworząc skąpane w złocie i czerwieni krajobrazy. Pomimo chłodniejszych dni, ta pora roku dostarcza nam wiele pięknych kolorów. Nie inaczej jest również w makijażowych trendach, proponowanych przez profesjonalnych wizażystów na Jesień i Zimę 2021/22. Kolorowy makijaż oczu W tym sezonie nie będzie rut

Chłodna, deszczowa i kapryśna pogoda sprzyja infekcjom. Przed nami miesiące, w których odnotowuje się wzrost aktywności wirusów, a co za tym idzie, większą ilość przeziębień, zachorowań na grypę oraz na COVID-19. W tak trudnym i wymagającym czasie warto zadbać o zdrowie i wspomóc swoją odporność codzienną dietą. Jakie produkty spożywcze b

Już 1,2,3 października odbędzie się wydarzenie Inauguracji Sezonu 2021/2022 organizowane przez A4®. Motyw wydarzenia to przekraczanie własnych granic i wspinanie się na wyżyny możliwości w zakresie diety, treningu i edukacji. Gośćmi wydarzenia będą znani Eksperci i Sylwetki z branży health & fitness oraz znani sportowcy i medaliści. H

Magda Szychowska, mikrobiolog, kosmetolog, kreatorka  receptur kremów w swojej autorskiej marce By Syska, opowie o tym jak pielęgnować cerę i jakich popularnych błędów unikać. Przede wszystkim pożegnajmy się z długimi procedurami pielęgnacyjnymi każdego dnia, które i tak są z reguły nam nie na rękę. Dwadzieścia minut – tyle wystarczy,