Detoks
Detoks, z medycznego punktu widzenia, oznacza albo oczyszczanie organizmu z nadmiaru wytwarzanych w trakcie przemiany materii metabolitów albo też eliminację substancji toksycznych, które w jakiś sposób dostały się do organizmu z zewnątrz.
Polecamy:
Przy wzdęciach i przejedzeniu warto spróbować soku na bazie jabłek, selera naciowego i szpinaku. Szklanka napoju dostarczy błonnika oraz pozytywnie wpłynie na mikroflorę bakteryjną.
Przy ospałości zrób pobudzający sok z ananasem. Oczyszcza organizm, wzmacnia odporność i niweluje stany zapalne.
Do przygotowania potrzebne są: miąższ z połowy ananasa, woda i jak ktoś lubi – szczypta kurkumy.
Pijmy też dużo wody, ale uwaga!
Czytajmy etykiety czy woda ma odpowiednie pH. Ponieważ praktycznie wszystkie organizmy po świątecznym jedzeniu są silnie zakwaszone, im wyższa wartość pH, tym lepiej – zdrowiej dla nas. PH spożywanej wody powinno być wyższe niż 7.4, ponieważ większość płynów naszego ciała musi utrzymać równowagę pH na poziomie 7.365. Idealnie by było, gdyby woda, którą pijemy na co dzień miała wartość pH w granicach 8.0 – 9.5.
Lekarze mówią, że w zasadzie, z punktu widzenia zdrowego człowieka, stosowanie jakichś specjalnych diet oczyszczających nie ma uzasadnienia. U zdrowych ludzi niepożądane substancje są usuwane przez nerki, wątrobę, przewód pokarmowy czy płuca. Generalnie, można powiedzieć, że wszystko załatwia nasza fizjologia. Zdrowy człowiek, który żywi się pije odpowiednią ilość płynów, powinien bez problemu sam poradzić sobie z bieżącym oczyszczaniem organizmu.
