Waga
Przede wszystkim stając na wadze. Moje koleżanki twierdzą, że ich waga spadła w ciągu pół roku o około 3 kg. Dodatkowo zimna woda z cytryną pomoga zapomnieć o wzdęciach. Właśnie zimna woda pobudza pracę jelit i dzięki temu metabolizm, który dotychczas jakby uśpiony na dobre – rusza do pracy.
Wcześniej potrafiłam przeżyć cały dzień tylko na kawie, co nie było niestety zbyt mądre i dobre dla mojego organizmu. Z czasem nabrałam jednak nawyku sięgania po wodę, o którym bardzo często zapominałam w ciągu dnia. Dzięki temu, mogę już napisać, że jestem jakby uzależniona od picia wody. Przez cały dzień mam koło siebie dzbanek z wodą właśnie z cytryną i bez względu na to, czy czuję pragnienie czy nie, sięgam po nią. Nauczyłam się też, aby po wyjściu z domu mieć butelkę z wodą i cytryną przy sobie, aby w każdej chwili móc po nią sięgnąć.
Cytryna
Cytryna to bogactwo witaminy C, której w diecie często nam brakuje, a objawia się to wyczerpaniem, bladą cerą, anemia, depresją i osłabieniem. Osoba cierpiąca z tego powodu może mieć bóle stawów i mięśni, mdłości, omdlenia lub zawroty głowy. Dzięki piciu wody z cytryną zapominam powoli o migrenach.
Skończyły się też problemy z zatrzymaniem wody w organizmie. Czuję się lżejsza, bo moje „picie” działa moczopędnie. Ustały także infekcje górnych drug oddechowych, z którymi bardzo często się borykałam.
I co najważniejsze… mam lepszy humor. Już sam zapach cytryny pobudza mnie do uśmiechu i pozytywnie nastawia do życia. Nie są to tylko moje odczucia, bo badania naukowe w Japonii potwierdziły, że w biurach, gdzie dominuje zapach cytryny – pracownicy deklararują lepsze samopoczucie i popełniaią mniej błędów.
Zaczynajcie więc dzień od szklanki wody z wyciśniętą cytryną, a jej aromat i smak niech Wam towarzyszy przez cały dzień.
Przekonałam Was? 😉
Edyta Gawarska
