Co jeszcze daje spacerowanie:
- Spacer, głębokie oddychanie i równomierna praca serca działa relaksująco na mózg. To wtedy czujemy się najlepiej i zaczynamy widzieć problemy z innej perspektywy, mniej negatywnie. Nasze podejście jest zupełnie inne.
- Dzięki pozytywnym emocjom, które mu towarzyszą, będzie nam dużo łatwiej zajmować się codziennymi obowiązkami.
- Szybki spacer stymulujeprzemianę materii i oczyszcza w efekcie nasz organizm.
- Codzienny spacer to świetny pomysł na wzmocnienie nóg. Poza tym usprawnia mięśnie i kości naszych nóg.
Wilgotność powietrza ani wiatr nie mają znaczenia, a zdaniem naukowców najlepiej spacerować rano lub wieczorem. Nawet w mrożną zimę warto być aktywnym!
