Odstresowanie
Najlepsze sposoby na odstresowanie to takie, które dostosowane są do naszej aktywności i upodobań. Jednych relaksuje kąpiel, innych czytanie książki, a niektórzy wolą pobiegać na bieżni.
Damosferowe sposóby na relaks
- Gotowanie: szczególnie, gdy nie towarzyszy mu presja, że danie musi wyjść doskonałe. Tak samo jak pieczenie – uwielbiamy szczególnie dekorować słodkości, to daje możliwości twórczego wyładowania się i stworzenia dzieła, które będzie ucztą nie tylko smakową, ale i wizualną.
- Kąpiel: z dodatkiem olejków eterycznych pichtowego, tymiankowego, cynamonowego. Oprócz tego, że wspaniale wyciszą i zrelaksują dodatkowo odświeżą, przyspieszą detoksykację organizmu i ułatwią zasypianie. Możesz zapalić pachnące świece, wziąć do wanny książkę lub włączyć muzykę.
- Masaż: wykonujemy go w domu z pomocą olejków. Korzystamy z jaśminowego, który odpręża, zmniejsza wahania emocji, poprawia nastrój i łagodzi stany lękowe. Wcieranie olejku w skórę powoduje, że zawarte w nim substancje aktywne w ciągu kilkunastu sekund dostają się do krwiobiegu – działają relaksująco, uwalniają napięcia mięśni i poprawiają krążenie.
- Drzemka, czyli tzw. power nap, to jedna ze skuteczniejszych metod na szybką regenerację. Bardzo ważne, by sen w ciągu dnia nie był dłuższy niż 20-30 minut. Ten sposób jest skuteczny i energetyzujący.
- Sadzenie roślin – kwitnące kwiaty mają na nas dobroczynny wpływ. Na oknach wyglądają pięknie i jak pachną… Zapach róży zwalnia pracę serca, uspokaja, działa przeciwdepresyjnie, usuwa stres i stany lękowe. Aromat azalii wzmacnia nerwy, a pelargonii odpręża.
- Zakupy u przyjaciół, czyli w Salonie Damosfery. Przy filiżance pysznej kawy i z pomocą stylistki zakupy ubrań od naszych projektantów są wielką przyjemnością i gwarancją spędzenia czasu w miłym towarzystwie.
