Soki
– Wyciskając sok wydobywamy wszystkie witaminy, minerały, enzymy i inne składniki odżywcze zamknięte pomiędzy i wewnątrz włókien błonnika. Dzięki temu uzyskujemy jeden z najłatwiej strawnych pokarmów jaki tylko może istnieć, a nasz organizm bardzo szybko przyswaja składniki odżywcze.
– Picie ich zastępuje drogie suplementy, bo sok jest o wiele bliższy naturze niż proszek zawarty w kapsułce.
– Są doskonałą przekąską dzięki której nim jesteśmy zdrowi i mamy piękną skórę.
Przepisy na ulubione koktajle DAMOSFERY (aby wycisnąć z nich jeszcze więcej dodajemy do niektórych zielone warzywa)
Energetyczny zielony koktajl
Melon ¼ sztuki, ogórek ½ sztuki, szpinak świeży 1,5 szklanki, sok z cytryny łyżeczka, imbir korzeń szczypta, ½ szklanki zielonej herbaty
Zagotować wodę na herbatę, wlać do szklanki i zaparzyć przez 3 minuty torebkę zielonej herbaty. Umyć melon, ogórka i szpinak. Ogórka przekroić wzdłuż i łyżeczką wydrążyć pestki. Melona obrać ze skórki i pokroić na mniejsze kawałki. Obrać kawałek imbiru i posiekać. Wszystkie składniki przełożyć do blendera, dodać świeży sok z wyciśniętej cytryny bez pestek i świeży szpinak, następnie przelać szklankę ostudzonej zielonej herbaty. Całość zmiksować na jednolitą masę i przelać do szklanek.
Koktajl melonowy
Melon ¼ sztuki, jogurt naturalny szklanka, imbir mielony szczypta, natka pietruszki łyżka posiekanej, kardamon 1/3 łyżeczki, cynamon 1/3 łyżeczki, listki mięty
Melona obrać, pokroić na kawałki i przełożyć go do dużego naczynia. Dodać jogurt naturalny, imbir i całość zmiksować. Następnie przyprawić do smaku kardamonem oraz cynamonem i zmiksować. Na koniec dodać świeżą natkę pietruszki i dalej blenderować na jednolitą masę. Całość przelać do szklanek i udekorować liściem mięty.
Koktajl bananowo-brzoskwiniowo-jabłkowy
Banan ½ sztuki, brzoskwinia 1 średnia sztuka, jabłko 1 średnia sztuka, cynamon
Owoce umyć, obrać, włożyć do blendera i dokładnie zmiksować, następnie przelać do szklanek i posypać cynamonem.
Podzielicie się z nami swoimi ulubionymi przepisami?
