Zasada nr 1: Ubierz się odpowiednio już rano.
Sprawdź czy w tym stroju podobasz się sobie. To prosty sposób, by być spokojną i pewną siebie. Jeśli na przykład wybierasz się do pracy lub na negocjacje, zadaj sobie pytanie: „Czy będę w stanie pójść dziś na randkę w tym stroju?” Najlepiej ubieraj się tak, jakbyś danego dnia miała randkę. W rzeczywistości każdego dnia masz randkę z osobą, na której najbardziej Ci zależy, czyli z samą sobą.
Zasada nr 2: Utrzymuj uśmiech przez minutę.
Uśmiechnij się do każdej części swojego ciała. W rezultacie oczy zaczynają błyszczeć, nastrój się poprawia, a myśli o pracy schodzą na dalszy plan. Nie ma tu żadnej magii. Za to jest chemia ludzkiego organizmu.
Zasada nr 3: Zdefiniuj jasną intencję.
Przed randką koniecznie zadaj sobie pytanie: „Co chcę, aby pozostało w jego pamięci po tym spotkaniu? Kiedy sformułujesz jasną intencję, Twoja świadomość i podświadomość będą ukierunkowane na osiągnięcie tego celu. I osiągną go z bardzo dużym prawdopodobieństwem.
Zasada nr 4: Pięciominutowy reset.
Możesz połączyć te pięć minut z jedną minutą techniki opisanej w zasadzie nr 2. Włącz swoją ulubioną, romantyczną piosenkę. Nalej filiżankę aromatycznej herbaty i pij ją z przyjemnością. Poświęć pięć minut na świadome oddychanie, siedząc w wygodnej pozycji w Twoim ulubionym fotelu.
Pamiętaj, że to Ty jesteś Panią Twojego życia i w Twoich rękach leży, aby randka była ekscytująca i warta zapamiętania. Nie zrzucaj odpowiedzialności za atmosferę na randce wyłącznie na Twojego towarzysza. Podobnie jak za to, co dzieje się w całym Twoim życiu.
Tatiana Pałucka
Więcej o psychologii znajdziecie tutaj.
