Lokalizacja kontroli
W zależności od tego, w jakim stopniu odczuwamy kontrolę nad własnym życiem, w takim samym stopniu czujemy się szczęśliwi lub nie. Jeśli czujemy, że wszystko jest poza nami i „wymyka nam się z rąk”, budzi to w nas rozgoryczenie i niechęć. Gdy natomiast kontrolujemy sytuację, czujemy się „panami swojego życia”. Co na to wpływa? Dlaczego to takie ważne w procesie zmiany i w kontekście sukcesu i szczęścia?
Pojęcie umiejscowienia kontroli znane jest w psychologii od dekad. Określa to, w jaki sposób ludzie postrzegają związek pomiędzy działaniem a jego skutkiem. Rozróżnia się osoby o wewnętrznym lub zewnętrznym umiejscowieniu kontroli.
Ludzie, którzy czują, że sami poprzez swoje decyzje i postępowanie wywierają istotny wpływ na swoje życie, a spotykające ich sytuacje postrzegają jako konsekwencje i wypadkowe ich działań – mają wewnętrznie umiejscowione poczucie kontroli. Będąc przekonani o własnym sprawstwie, z pewnością i zaufaniem do siebie kreują swoje życie, docierając dalej i zyskując więcej. Natomiast osoby z zewnętrznie umiejscowionym poczuciem kontroli czują, że na ich życie wywierają wpływ inni ludzie i sytuacje, na które w ich przekonaniu oni sami nie mają wpływu. Oddają się we władanie ślepemu losowi, czując przy tym bezradność. Obwiniają wszystkich i wszystko stawiając się w roli ofiary. Nie będąc zdolni do zmiany, obierają kurs wiodący ich niechybnie do następnej i kolejnej porażki.
Dlatego już teraz warto przejąć kontrolę nad swoimi myślami i życiem, bo sterując nimi – nie dasz się zwieść na manowce. Biorąc odpowiedzialność za efekty i skutki swoich działań będziesz z większą uważnością podejmować decyzje i dokonywać dobrych dla siebie wyborów. Te z kolei będą mieć przełożenie na poczucie szczęścia, spełnienia i mogą poprowadzić cię do sukcesu.
5 zasad ludzi sukcesu
O ludziach odnoszących ponadprzeciętne sukcesy napisano już wiele książek i artykułów. Wszyscy ci ludzie podkreślają zgodnie, że oprócz silnej wiary w swoje marzenia, konsekwentnie podejmowali działania sprzyjające ich realizacji, jednocześnie stale kontrolując kierunek, w którym podążali.
1. Wyznaczaj sobie cele i bądź konsekwentny w ich realizacji
Wyznacz sobie cel główny i podziel go na mniejsze, tworząc w ten sposób plan działania. Wówczas łatwiej będzie ci sprawdzić i zmierzyć swoje efekty. Cele możesz podzielić na miesiące, tygodnie, a najlepiej na dni! Nie mniej istotna od celu jest konsekwencja i codzienna realizacja wyznaczonych sobie zadań.
Nic tak nie uskrzydla i nie napędza do działania, jak świadomość, że z każdym dniem przybliżasz się do upragnionego celu!
2. Twórz korzystne nawyki
Twoje nawyki muszą wspierać twoją zmianę i kierunek, w którym zmierzasz. Jednocześnie wyeliminuj nawyki, które sabotują cię w zmianie i sprawiają, że tracisz czas, jak na przykład wielogodzinne przeglądanie social mediów. Ten czas możesz przecież przeznaczyć chociażby na naukę nowego języka lub przeczytać właśnie ten inspirujący artykuł bądź kolejny rozdział książki!
3. Odżywiaj się zdrowo i dbaj o swoją kondycję
Zdrowie to zasób nieoceniony i potrzebny w niełatwej drodze do realizacji zamierzeń. Zdrowe żywienie wpłynie również z korzyścią na twoje ogólne samopoczucie i przełoży się na siłę i chęć do działania.
Dbając o swoją kondycję fizyczną, ćwicząc, wyrabiasz w sobie także korzystne nawyki i uczysz się konsekwencji. Mierząc się podczas wysiłku fizycznego z własnymi słabościami budujesz silną wolę, jakże potrzebną w drodze na sam szczyt!
4. Bądź otwarty na nowe (wyzwania i znajomości)
Nie bój się kolejnych wyzwań. Poznawaj nowych ludzi i witaj ich w swoim życiu z otwartością. Słuchaj i ucz się od tych, którzy mogą ci coś ciekawego przekazać, udzielić rad bądź wskazówek.
Nie obawiaj się również, jeśli któreś z twoich dotychczasowych znajomości zaczną wygasać. Jesteś w procesie zmiany i może się zdarzyć, że nie każda z osób, którą do tej pory znałeś, będzie chciała cię w niej wspierać, rozumieć i towarzyszyć. Zaakceptuj to!
5. Codziennie myśl o tym, czego pragniesz
Każdego dnia myśl o swoich marzeniach, o tym czego pragniesz, a przyciągniesz to jak magnes – to zasada zgodna z prawem przyciągania. Myśl pozytywnie, prowadź inspirujące i kreatywne rozmowy o tym, czego chcesz w życiu, bo właśnie w ten sposób przyciągniesz sprzyjające sytuacje i ludzi do siebie.
Myślenie o pragnieniach ma jeszcze jedną niewątpliwą zaletę – motywuje nas do działania!
Albert Einstein mawiał: „Szaleństwem jest robić wciąż to samo i oczekiwać różnych rezultatów”. Dlatego jeśli chcesz coś zmienić w swoim życiu musisz postępować inaczej niż dotychczas. Zmiana musi przejawiać się w twoich myślach, nastawieniu i konsekwentnym działaniu w drodze do obranego celu. Wszystko możesz, a szczęście i sukces jest też dla ciebie!
