Napój imbirowy
Jeśli, tak jak ja, odpuściliście trening, warto chociaż wybrać się na spacer. A po powrocie sięgnąć po pyszny i rozgrzewający napój imbirowy, który nie tylko jest smaczny, ale także zdrowy.
Przepis jest bardzo prosty.
Składniki:
– cytryna,
– imbir świeży,
– nasiona Goji,
– miód,
– woda.
Aby przygotować napar wystarczy do szklanki (lub dzbanka, jeśli chcemy przygotować go więcej) włożyć pokrojoną cytrynę, imbir, nasiona goji i zalać gorącą wodą. Następnie naczynie przykrywamy i czekamy ok. 5 minut, a następnie dodajemy miód (wedle uznania). Gotowe 🙂
Warto też wiedzieć, że:
Cytryna to źródło witaminy C, która wspiera odporność i łagodzi przebieg infekcji. Zawiera także rutynę, która zapobiega utracie witaminy C z organizmu i uszczelnia naczynia krwionośne. Cytryna to także dobre źródło beta-karotenu, witamin z grupy B, E, potasu, magnezu, sodu i żelaza.
Imbir posiada bardzo szerokie spektrum działania – antybakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwpasożytnicze, przeciwutleniające. Imbir to potężna dawka bioaktywnych związków, które wspierają zdrowe funkcjonowanie naszego organizmu.
Nasiona goji posiadają cały zestaw antyoksydantów, minerałów, witamin (głównie C) i są niskokaloryczne. Długotrwale ich stosowanie zapewnia wzmocnienie stawów, kości, wzmacnia system odpornościowy, wyszczupla, opóźnia procesy starzenia, poprawia również witalność, poprawia wzrok.
Miód wzmacnia serce, koi nerwy, ożywia mózg. Ma właściwości antybakteryjne – niektóre bakterie zwalcza lepiej niż antybiotyki, a także świetnie sprawdza się jako kosmetyk.
Woda dodaje energii, wspomaga trawienie oraz wszystkie procesy życiowe, transportuje substancje odżywcze, zapewnia prawidłową pracę wszystkich organów wewnętrznych, pomaga podczas odchudzania, nawilża skórę, ma wpływ na pracę i kondycję naszego mózgu.
Jesienią i zimą, zamiast zmuszać się do picia zimnej wody (która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, ale ja mam zimą problem z piciem zimnej wody), warto sięgnąć po tego typu napoje, których smakiem możemy się delektować z przyjemnością podczas chłodnych dni. 🙂
Opr: Damosfera
Foto: unplash
