Z tego artykułu dowiesz się, że:
- promieniowanie UV odpowiada za około 80% widocznych oznak starzenia skóry,
- męska skóra jest grubsza i mocniej przetłuszcza się niż kobieca,
- na kondycję włosów wpływają geny, dieta, stres i niedobory składników,
- biotyna, cynk i selen pomagają zachować zdrowe włosy,
- kolagen dla mężczyzn jest dobrym wsparciem na co dzień.
Po 35. roku życia skóra i włosy mężczyzny wyraźniej reagują na codzienne nawyki — sen, dietę i pielęgnację. Sprawdź, co naprawdę wpływa na ich wygląd i jak ułożyć prostą rutynę pielęgnacyjną, którą da się utrzymać.
Co najbardziej zmienia wygląd skóry mężczyzny po 35. roku życia?
Ogromny wpływ na wygląd skóry ma słońce, a zaraz po nim sen, dieta i nawodnienie. Promieniowanie UV odpowiada za 80% widocznych oznak starzenia1— zmarszczki, przebarwienia i utratę jędrności. Dlatego krem z filtrem jest jednym z najważniejszych kosmetyków w męskiej pielęgnacji.
Czym męska skóra różni się od kobiecej?
Męska skóra jest grubsza, ma więcej gruczołów łojowych i wytwarza więcej sebum2. W praktyce oznacza to większą skłonność do przetłuszczania i błyszczenia, ale też wolniejsze pojawianie się drobnych zmarszczek. Codzienne golenie dodatkowo podrażnia skórę i osłabia jej barierę ochronną. Z tego powodu mężczyźni częściej potrzebują łagodnego oczyszczania i nawilżania niż mocno złuszczających kosmetyków.
Jak wygląda prosta rutyna pielęgnacyjna dla mężczyzny?
Najprościej: oczyszczanie rano i wieczorem, nawilżanie oraz ochrona przeciwsłoneczna w ciągu dnia.
Krok po kroku może to wyglądać tak:
- rano: łagodne mycie twarzy, krem nawilżający, krem z filtrem SPF,
- wieczorem: oczyszczenie skóry z potu, sebum i zanieczyszczeń,
- po goleniu: kosmetyk łagodzący zamiast wysuszających płynów z alkoholem,
- 1–2 razy w tygodniu: delikatne złuszczanie, jeśli skóra dobrze je toleruje,
- na co dzień: odpowiednie nawodnienie i sen.
Co wpływa na kondycję włosów u mężczyzn?
Na kondycję włosów najmocniej wpływają geny3, ale dużą rolę odgrywają też dieta, stres, sen i niedobory składników odżywczych. Część z tych czynników można poprawić, część — jak skłonność do łysienia — zależy głównie od genów.
Najczęstsze sygnały, że włosom czegoś brakuje, to:
- nadmierne wypadanie poza naturalną normę,
- osłabienie i łamliwość,
- matowy, pozbawiony blasku wygląd,
- wolniejszy wzrost,
- przesuszona skóra głowy.
Kiedy warto włączyć do pielęgnacji suplementy?
Wtedy, gdy chcesz wspierać skórę, włosy lub paznokcie. Pomocny może być suplement z kolagenem. Ważne, aby zawierał bioaktywne peptydy kolagenowe, bo ich działanie jest potwierdzone badaniami. Do tego warto, aby kolagen dla mężczyzn zawierał dodatek innych witamin i minerałów, jak np. Reme Men Kolagenowa Formuła dla Niego.
Znajdują się w nim biotyna, selen i cynk, które pomagają zachować zdrowe włosy4 oraz żeń-szeń, który pomaga utrzymać sprawność fizyczną. Dodatkowo Reme Men Kolagenowa Formuła dla Niego ma przyjemny orzeźwiający smak czarnej porzeczki.
1 Flament F., Bazin R., Laquieze S., Rubert V., Simonpietri E., Piot B. Effect of the sun on visible clinical signs of aging in Caucasian skin. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology. 2013;6:221-232. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24101874/
2 Rahrovan S., Fanian F., Mehryan P., Humbert P., Firooz A. Male versus female skin: What dermatologists and cosmeticians should know. International Journal of Women’s Dermatology. 2018;4(3):122-130. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6116811/
3 Asfour L., Cranwell W., Sinclair R. Male Androgenetic Alopecia. Endotext. 2023. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278957
4 https://eur-lex.europa.eu/legal-content/PL/TXT/?uri=CELEX:32012R0432
Artykuł sponsorowany.
