Zmartwienia
- Upiecz ciasteczka z czekoladą. Znajdź łatwy przepis i bierz się do roboty, by za pół godziny doświadczyć rozkoszy skosztowania gorącego czekoladowego ciasteczka. Odwołaj wizytę terapeuty, bo pieczenie ciasta to smaczniejszy sposób na zmartwienie niż wszyscy specjaliści.
- Kup sobie nowe buty. Zadowolone stopy to klucz do szczęśliwego życia (niemartwienia się o swój wygląd). Kiedy masz nowe buty, jesteś w siódmym niebie. To, co prawda, sposób doraźny, ale eksperci mówią: żyj tu i teraz.
- Zjedz owoc na przekąskę. W owocach jest dużo cukrów, ale poza tym bogactwo witamin, minerałów i antyoksydantów, których twój organizm potrzebuje do walki z zastępami trosk atakujących go ze wszystkich stron.
- Posłuchaj ulubionej muzyki. Jeśli potrzebujesz supermocy, włącz ulubioną muzykę, która błyskawicznie rozwieje troski.
- Dokonaj całkowitej transformacji. Podejmij wyzwanie i umów się ze stylistką lub fashionistką, która zmieni Twój wizerunek. Wykreowanie nowego „ja” dodaje energii i pozwala cieszyć się nowym wyglądem.
- Uwierz w siebie. Zaufaj sobie, że poradzisz sobie z wszelkimi trudnościami. Bez wiary jesteś bezradny. Optymizm pomaga uniknąć zmartwienia.
- Przestań się zastanawiać, co ludzie sobie pomyślą. Pamiętaj, że ludzie przeważnie są zbyt zajęci zastanawianiem się, co o nich myślisz, by mieć czas na ocenianie twojej garderoby czy zachowania. Po co się więc zamartwiać z powodów nieistotnych opinii innych ludzi?
- Zrób listę 10 rzeczy, które zawsze lubiłeś. Zmienisz dzięki temu kierunek myślenia polegający na skupieniu się na tym, co w przeszłości dawało ci radość.
- Wyjdź na słońce. Słońce redukuje poziom cholesterolu, więc nie musisz tak bardzo uważać na to, co jesz. To dodatkowy bonus!
- Przestań być taki miły. Kiedy nauczysz się ustalać priorytety według tego, co jest dla ciebie ważne, zauważysz, że zyskałeś szacunek i swobodę działania. Jeśli pomniejszasz swoją wartość (starając się zadowolić wszystkich), jesteś kimś, kto się nie liczy. Czas to zmienić.
autor: Redakcja Damosfery
Pisząc tekst korzystałyśmy z ksiażki „Jak przestać się martwić” Oliver Luke Delorie
