Świadomość siebie
Jesteśmy coraz bardziej świadomi siebie, często jednak brakuje nam praktycznych metod, by podczas kontaktu z drugą osobą czy podczas wystąpień publicznych przekazać dokładnie to, o co nam chodzi. Znakomite wydają się być szkolenia Doroty Deląg, aktorki, która pomaga odkryć siebie na nowo i złamać schematy tzw. prawidłowej autoprezentacji, która kojarzy się głównie z obciachem, sztampą i teorią, która nie pomaga człowiekowi wprowadzić zasad w życie.
– W autoprezentacji najważniejsze jest, by druga osoba jasno i wyraźnie odczytała nasze zamiary, a my byśmy osiągnęli oczekiwany skutek – mówi aktorka.
Problem polega na tym, że w naszym przekazie często jest chaos, źle zwerbalizowane słowa i …
Wystąpienia
– Kompletnie nie wiemy, co zrobić z ciałem w czasie wystąpień. Nie będę nikogo reżyserować, bo to nie moje zadanie. Pomogę uczestnikom warsztatów zrozumieć, że wszystko powinno wychodzić z ciała i trzeba używa tego do komunikacji z drugim człowiekiem: świadomości głosu i ciała. Dopiero jak mamy tę świadomość – jesteśmy w stanie przekazać treść – dodaje.
Warsztaty Doroty przeznaczone są też dla osób, które żyją w stresie, bo mają na przykład ciągły kontakt z klientem w pracy.
Stres
– Stres nas deformuje w relacjach i niestety nie ma idealnego narzędzia do pozbycia się go, ale możemy się nauczyć nad nim panować. Znając swoje słabe strony i siebie, a co za tym idzie, wiedząc w jakich sytuacjach na nas wpływa, czyli że zaczyna nam drgać głos, zaczynamy nadmierne się pocić – można temu zaradzić.
O tym jak zapanować nad emocjami Dorota wie dobrze, bo za nią stresujące spektakle, plany zdjęciowe, programy prowadzone na żywo.
– O technikach antystresowych będę mówić na warsztatach – dodaje.
O czym jeszcze będzie na nich mowa? O tym, z czym najczęściej się borykamy w czasie autoprezentacji…
– Często ludzie nie mają kompletnie pomysłu jak się zaprezentować, nie zdają sobie sprawy ze swojej kreatywności i potencjału, a przecież każdy z nas ma ją w sobie i na zajęciach ze mną będziemy ją odkrywać.
Dorota podczas zajęć zdradzi też techniki jakich uczą się aktorzy, by dobrze wypaść w czasie publicznych wystąpień.
Ćwiczenia
– Dużo czasu poświęcam na ćwiczenia z pamięci emocjonalnej, dzięki której wychodząc do ludzi będziemy mieć w głowie hasła, charakter naszej prezentacji i będziemy mogli ją wykonać bez rozsypujących się kartek papieru, a to ostatecznie spowoduje, że się mniej stresujemy, bo panujemy nad sytuacją.
Aktorka na swoim profilu na facebooku w Poranku Doroty wspiera ludzi i motywuje. Ciekawe, z czym szczególnie nie radzą sobie kobiety
– Mają niesamowitą presję, by być najlepszą. Od najmłodszych lat i z każdej strony jesteśmy atakowane tym, że my kobiety musimy być the best… A jak pytam od kogo? Zarówno w Poranku Doroty jak na warsztatach będziemy się skupiać na odkrywaniu swojego potencjału.
Dorota dobrze wie o czym mówi, bo jak sama mówi, swój potencjał odkryła kilka miesięcy temu. Wcześniej słuchała rad i wszystkich dookoła, a nie intuicji i swojego głosu wewnętrznego.
Świat
– Kobiety starają się być kimś innym niż są, bo taki jest świat, w którym wszyscy dążą do perfekcji i bycia jakimś. Ale co wtedy, gdy się chce być nijaką? Można mieć wiele oblicz, nie musimy być tacy sami! Mogę mieć wiele kapeluszy w swojej szafie, ale zakładam ten, który akurat w danej sytuacji pokazuje mnie!
Wyzwaniem jest odkryć siebie na nowo każdego dnia i nauczyć się słuchać siebie.
– Mnie pomaga w tym słuchanie muzyki i śpiewanie w czasie jazdy samochodem. Dzięki temu czuję się jak dziecko. Ważne jest też, by rozmawiać ze sobą. Trzeba być dla siebie przyjaciółką, pytać siebie o czym się marzę i czego się chce. Trzeba określić swoje priorytety i się ich trzymać.
Często w skupieniu się na sobie przeszkadza nam pęd, w którym żyjemy i chaos…, ale i na to ma radę Dorota.
Bałagan
– Na początku świata też był przecież bałagan i trzeba było zrobić porządek. Też się tym zajmiemy w czasie warsztatów – mówi ze śmiechem.
Trzeba wiedzieć czego się chce i wtedy zaczyna być łatwiej. Oczywiście nie wszystko musi nam się udać, a wtedy pomocny będzie plan stworzony do naszych możliwości.
– Plan naszych działań musi być realny. Kobiety szczególnie mają tendencje, by określają sobie ambitny plan, z którego potem niewiele wychodzi. Musimy otworzyć się na nowe sytuacje w życiu. Na moich warsztatach będzie też dużo motywacji i poszukiwań możliwości swojego wewnętrznego potencjału dopasowanego do swoich potrzeb, by potem móc swoje potrzeby komunikować innym.
Warto wybrać się na zajęcia do Doroty, bo ona kocha kobiety i wychodzi do innych z otwartą energią. Daje innym siebie, bo się chce podzielić swoimi doświadczeniami, sobą i nie chce nikogo przerabiać na siebie, tylko wyzwalać z ludzi to, co w nich najlepsze. To jest jej cel!
Przypominamy, że pewność siebie to znajomość siebie, a to jest już prosta droga do zbudowania spójnego wizerunku swojej osoby. Kochamy role Doroty, jej szczerość i bezpośredniość. Dlatego nikt inny tylko ona właśnie daje gwarancje, że szkolenia z autoprezentacji nie będą nam się już kojarzyć z czymś sztucznym.
– Wywodzę się ze środowiska artystycznego, mam za sobą mnóstwo warsztatów z reżyserami i pracowałam z różnymi osobami. Musiałam się wielokrotnie wykazać gotowością występów przed publiką, której nie znałam i teraz chcę się podzielić swoimi doświadczeniami z innymi.
Nas całkowicie przekonało podeście Doroty do warsztatów z nią! Dołączycie do nas? Więcej informacji na temat warsztatów z Dorotą znajdziesz tutaj
foto: Paulina Cudna
