Przestrzeń pełna zieleni
Zieleń ma pozytywny wpływ na cały organizm. Kontakt z roślinami sprawia, że poziom kortyzolu i innych hormonów związanych ze stresem spada, a samopoczucie emocjonalne ulega poprawie. Ponadto wśród zieleni dochodzi do spowolnienia pracy serca i spadku ciśnienia tętniczego, co chroni przed powikłaniami ze strony układu sercowo-naczyniowego, które wiążą się z chronicznym stresem.
W salonie lub sypialni warto zatem postawić jak najwięcej roślin doniczkowych. Dzięki nim przestrzeń zyska więcej przytulności, a przebywanie wśród zieleni pomoże wyciszyć się wszystkim domownikom. Kwiaty dowolnego gatunku można wstawić zarówno w stojące donice ogrodowe, jak i w wiszące kwietniki makramowe w zależności od stylu aranżacji i własnych preferencji. Co ważne, rośliny doniczkowe może uprawiać praktycznie każdy, nawet gdy często wyjeżdżasz i długo przebywasz poza domem. Wystarczy, że wybierzesz kwiaty mało wymagające, które dobrze tolerują suszę (np. kaktusy i inne sukulenty).
Stylowe dekoracje
Kontakt ze sztuką działa na człowieka podobnie jak kontakt z przyrodą. Przebywanie w pomieszczeniach, które są ozdobione obrazami, rzeźbami, figurkami i innymi dekoracjami szybko poprawia nastrój. Stylowe dekoracje sprawiają, że aranżacja nabiera charakteru i jednocześnie sprzyja wyciszeniu. Ozdoby do pokoju można zarówno umieścić w pomieszczeniu na stałe, jak i zmieniać je w zależności od pory roku i okazji.
Umieszczając dekoracje wiszące i stojące w salonie i sypialni, zachowaj umiar i trzymaj się jednego stylu. W przeciwnym razie ich obecność w pomieszczeniu zadziała odwrotnie niż planujesz. Dopasowanie dekoracji do siebie i do ogólnego stylu wnętrza sprawi, że przestrzeń stanie się przytulna i elegancka.
Tekstylia z naturalnych materiałów
Naturalne materiały takie jak wełna, len i bawełna doskonale sprawdzają się do produkcji obrusów, zasłon, koców i narzut. Dzięki nim wnętrze nabiera przytulności i zachęca do wypoczynku. Włókna pochodzenia naturalnego są przyjemne w dotyku i trwałe, dlatego uszyte z nich tekstylia domowe koją zmysły i jednocześnie służą przez lata. Na szczególną uwagę zasługują wełniane koce, które zapewnią Ci ciepło w chłodne dni i świetnie sprawdzają się w czasie relaksu z książką.
Wnętrze bez ekranów
W celu ograniczenia stresu i przebodźcowania ogranicz liczbę ekranów w pomieszczeniu, w którym przebywasz. Aby się wyciszyć zrezygnuj z telewizora, a także z komputera. Stwórz przestrzeń, w której możesz skupić się na innych rozrywkach lub medytacji, szczególnie polecanej dla osób zmagających się z chronicznym stresem. Dzięki temu nauczysz się odpoczywać bez korzystania z elektroniki i dalszego stymulowania zmęczonego układu nerwowego, a także zyskasz lepsze relacje z bliskimi, odrywając się od absorbujących Cię ekranów.
Materiał partnera.
