Haluksy
Haluksy to koślawe ustawienie palucha i szpotawe (pod kątem) ustawienie pierwszej kości śródstopia. Skutkiem tego zniekształcenia jest widoczna, wystająca głowa pierwszej kości. Zniekształcenie stopy może być nabyte albo wrodzone.
Haluksy – pewnie odziedziczyłam po swojej babci od strony ojca i po ojcu, który też je ma. Dodatkowo, pogłębiłam je nosząc bardzo wysokie szpilki w przeszłości – mówi Kasia Krauss, prawniczka.
Zwykle początkowo deformacja stopy jest mało widoczna i nie boli. Z czasem rozwija się stan zapalny. Osoby z tą przypadłością zgłaszają się do ortopedy z powodu narastającego dyskomfortu i bólu, który pojawia się podczas chodzenia i czasem powoduje przewlekłe dolegliwości bólowe w obrębie stopy, w stawach kolanowych i biodrowych.
Zdeformowana stopa potrafi uprzykrzyć życie i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Niektórzy czują się jak osoby niesprawne ruchowo, bo mają problemy z chodzeniem i trudności z włożeniem butów.
Leczenie
Istnieją metody leczenia haluksów, w tym m.in. leczenie operacyjne. Zanim się na nie zdecydujemy trzeba pamiętać, że w dużej mierze można ich rozwojowi zapobiegać.
Kilka lat temu zaczęłam suplementować się polskim kolagenem i dzięki temu nie ma tam stanu zapalnego, nie rosną. Choć nie wiem, czy tylko dzięki temu. Przez kontuzję kolana od dawna nie noszę żadnych butów na obcasie – dodaje Kasia Krauss.
Pamiętać trzeba właśnie o noszeniu odpowiedniego obuwia.
Noszę tylko skórzane, muszą mi się dobrze ułożyć, dopasować do haluksów. Staram się dobierać je tak, by nigdy nie było szwu w bucie, który wypadnie akurat na tej kości, bo już wiem, że będzie uwierać i może boleć – dodaje Kasia Krauss.
W stanach ostrych stosowane są takie metody leczenia haluksów jak: laser, krioterapia, chłodzenie cold-pack, leki przeciwzapalne, przeciwbólowe i okłady chłodzące. Jeśli ból i dyskomfort w codziennym funkcjonowaniu jest potężny może warto poddać się zabiegowi typu korekta haluksów. W przypadku leczenia chirurgicznego haluksów rokowania są dobre i powstają ciągle nowe metody operacji dające możliwość szybkiego uruchomienia po zabiegu.
Problemy
Wraz z upływem czasu problemy z haluksami mogą się pogłębiać. Stopy są eksploatowane przez całe życie, nie ma więc na co czekać, tylko należy zacząć o nie dbać! Kluczową sprawą jest to, by nie nosić zbyt ciasnego obuwia, wszelkich butów o wąskim i ciasnym czubie, dbanie o prawidłową masę ciała i zapomnienie o chodzeniu w butach na wysokim obcasie.
W zapobieganiu rozwojowi haluksów pomoże regularna aktywność fizyczna, która nie obciąża stóp, na przykład spacer czy pływanie.
Opr.: damosfera
Foto: pixabay
